Rezept für eisentabletten

Eisen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den der Körper braucht, um sich gut zu fühlen. Da der Körper nicht in der Lage ist, es selbst zu produzieren, müssen wir es aus dem beziehen, was wir essen und trinken. Eisen ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Meeresfrüchten enthalten. Es ist auch in Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, Trockenfrüchten und Hülsenfrüchten enthalten.

Wie viel Eisen der Körper benötigt, ist je nach Altersgruppe unterschiedlich. Kinder, Jugendliche, schwangere Frauen und fruchtbare Frauen haben einen hohen Bedarf an Eisen und müssen möglicherweise zusätzliche Eisenpräparate einnehmen, um jeden Tag die richtige Menge an Eisen zu erhalten. Wenn du nicht genug Eisen über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst, kannst du einen Eisenmangel bekommen.

Sie können sich dann müde, schwindelig und kurzatmig fühlen und Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten haben.

Wofür ist Eisen gut und was bewirkt es im Körper?

Eisen ist gut für den Körper, da es zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, das Teil des Eisens ist, beiträgt. Hämoglobinetten Seine Aufgabe ist es, Sauerstoff im Blut zu transportieren und Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.

Eisen trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel, der kognitiven Funktion und der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es spielt auch eine Rolle im Prozess der Zellteilung.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Eisen, das sogenannte Häm-Eisen und das Nicht-Häm-Eisen. Hauseisen ist dasjenige, das in tierischen Produkten und Nicht-Häm-Eisen in Gemüse enthalten ist. Der Körper nimmt Häm-Eisen leichter auf als Nicht-Häm-Eisen, und um die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen zu verbessern, ist es vorteilhaft, es mit Vitamin C zu kombinieren.

Bei der Aufnahme können verschiedene Nährstoffe zusammenwirken, aber es gibt auch Stoffe wie Kaffee und Tee, die die Aufnahme hemmen können.

Eisentabletten

Es gibt verschiedene Arten von Eisenpräparaten. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die nur Eisen enthalten, aber es gibt auch Multivitamine oder Eisentabletten in Kombination mit anderen Vitaminen wie Vitamin C. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Formulierungen wie Tropfen, Flüssigkeiten, Kapseln, Tabletten und Kautabletten mit Eisen.

Je nach Bedarf gibt es Alternativen mit unterschiedlichen Mengen und Gehalten an Eisen, manche können den Magen zum Reagieren bringen und andere sind schonender, die den Magen nicht beeinträchtigen. Bei uns finden Sie sowohl rezeptfreie Medikamente als auch Eisenpräparate für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Schwangere. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen online oder im Geschäft bei Apotek Hjärtat.