Itrim rezept abendessen

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Am Wochenende möchten wir uns zum Abendessen etwas besonders Leckeres gönnen, eine Gefahr für alle, die abnehmen möchten.

Bei Itrim finden Sie viele luxuriöse und schlanke Rezepte, was bedeutet, dass Sie keine Kompromisse eingehen müssen.

Die Gemütlichkeit am Freitag, das Abendessen mit Freunden am Samstag und dann das Familientreffen am Sonntag.

Wenn wir frei sind, wollen wir uns das gewisse Extra gönnen. Und das Wochenende bietet oft viele Fallen für diejenigen, die versuchen, ihr Gewicht zu halten.

Aber Sie müssen nicht auf den Genuss eines luxuriösen Abendessens verzichten. Bei Itrim finden Sie viele Inspirationen und leckere Rezepte, die Sie unterwegs glücklich machen.
Wie wäre es zum Beispiel mit Chicken Burger mit Rote-Bete-Tsatsiki?

2 Portionen

Zutaten:

250 g Hähnchenfilet, vorzugsweise halbgefroren

1 Schalotten

1 Ei

1 TL Sambal Oelek

1/2 TL gepresste Zitrone

1 EL Sojamehl

Öl in

Salz und Pfeffer

anbraten

Wie folgt vorgehen:

1.

Das Hähnchen in Stücke schneiden.

2. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Hühnchen und Zwiebel mischen. Eier, Sambal, 1/2 TL Salz, gepresste Zitrone und Sojamehl unterrühren.

3. Burger formen und bei mittlerer Hitze in etwas Öl anbraten.

4. Den Burger mit Salat, Tomate und roten Zwiebelringen schichten.

Rote Bete Tsatsiki

2 große Rüben schälen und grob reiben. Mit 1 dl Mini-Fràiche verrühren.

Mit etwas fein geriebenem Meerrettich und einem Tropfen Honig abschmecken.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Alternative ist, zuerst grob geriebene Rote Bete in 1 TL Öl zu braten, um einen milderen Geschmack zu erhalten. Mit Mini-Franîche falten, wenn es etwas abgekühlt ist.
Bei Itrim werden diese Palm-Methoden als Teil des Programms verwendet, lesen Sie hier mehr.

Ein weiterer Vorschlag ist Asiatischer Steaksalat mit süßer Mango.

2 Portionen

Zutaten:

ca.

200 g

Rinderrapsöl zum Braten

4 EL helle Sojasauce

1/2 EL Sesam

Salz und Pfeffer

1/2 rote Zwiebel

10 Cocktailtomaten

125 g Zuckerschoten

1/2 rote Chilischote (oder 2 Prisen Sambal Oelek)

250 g gefrorene Mangowürfel (oder frisch)

1 Topf frischer Koriander

1/2 Topf frische Minze (etwas zum Garnieren aufbewahren)

80 g Salat nach Wahl, z.B. Rucola oder gemischter Salat

Dressing:

1 Teelöffel asiatische Fischsauce

1 2 Teelöffel frisch gepresster Limettensaft

1 Teelöffel Honig

Gehen Sie wie folgt vor:

1.

Das Steak zerkleinern. In 1 TL Öl schnell anbraten. Sojasauce und 2 Prisen schwarzen Pfeffer dazugeben und beiseite stellen. Mit Sesam bestreuen.

2. Die rote Zwiebel schälen und zerkleinern. Die Tomaten halbieren. Die Zuckerschoten grob zerkleinern. Die Chilischote fein hacken.

3. Zwiebeln, Tomaten, Zuckerschoten, Chili, Mango und frische Kräuter mit Salatblättern.

4. Das Dressing verquirlen und mit 2 Prisen Salz aufmischen.

Den Salat mit dem Fleisch auf einer Platte anrichten. Über das Dressing gießen.

Handfast-minus: Legen Sie das Äquivalent von einer Handfläche Steak und drei Handvoll Salat aus.

Handfast: Ordnen Sie das Äquivalent von einer Handfläche Steak, zwei Fäusten Salat und einer Faust Vollkornnudeln an.

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