Rezept gesunder snack

Willst du Tipps für einfache und gesunde Snacks? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Manchmal kann es wirklich schwierig sein, herauszufinden, was man zwischen den Mahlzeiten essen soll, besonders wenn man eine gesunde Alternative sucht. Alle Rezepte, die Sie unten finden, sind gesunde Rezepte, die für diejenigen geeignet sind, die zum Beispiel ein Gewichtsverlustziel als Ziel haben.

Klicken Sie auf die Bilder, um direkt zu den Rezepten zu gelangen, aber scrollen Sie zuerst durch, damit Sie keine leckeren Rezepte verpassen.

Bananenpfannkuchen

Ein wirklich guter Snack, der gut satt macht und auch viel Eiweiß enthält, perfekt für alle, die viel Sport treiben und einen Snack mit guter Energie bekommen möchten. Mit Quark und frischen Beeren nach Geschmack belegen.

Kann endlos variiert werden. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen. .

Gefälschter Apfelkuchen

LECKER! Dieser Snack schmeckt genauso wie ein frisch gebackener Apfelkuchen. Dieser gesunde "Apfelkuchen" enthält auch keinen Zuckerzusatz und eignet sich daher perfekt für Snacks oder warum nicht für Kaffee. Am besten mit einem Klecks leichtem Vanilleeis oder Vanillequark serviert.

Sehen Sie sich Schritt für Schritt an, wie Sie diesen köstlichen Snack zubereiten, indem Sie auf das Bild klicken oder HIER

Mini-Pizzen bei Friggs

Ein paar Mini-Pizzen von Friggs

einzuwerfen ist wirklich ein Tipp, den ich sehr empfehlen kann. Vor allem abends, wenn man Lust auf etwas Gutes hat. Dieser Snack-Snack ist wirklich lecker.

Mit etwas milder Dönersoße und Gemüse garnieren, um sie noch etwas aufzupeppen. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Leckerster Hüttenkäse

Wenn Sie Kesofrutti noch nicht probiert haben, ist es an der Zeit. Ein wirklich proteinreicher und sättigender Snack, der sich perfekt zum Mitnehmen eignet, wenn Sie Du musst den Snack essen, wenn du unterwegs bist. Ich toppe gerne mit Zimt und Granatapfel.

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Was ist ein gesunder Snack?

Ein gesunder Snack ist etwas, das Energie liefert und über einen längeren Zeitraum zu einem Sättigungsgefühl beiträgt.

Gebratene Banane in Kokosnuss

Mögen Sie die gebratene Banane, die zum Nachtisch im chinesischen Restaurant serviert wird? Dann ist dieser Snack genau das Richtige für dich.

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Bananen-Muffins mit Heidelbeeren

Diese Füllungs- und Füllungsmuffins aus Bananen sind perfekt, um sie auf einen Ausflug oder wenn Sie Ihren Snack unterwegs essen müssen. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Dies

ist der Snack für diejenigen, die eine gute Menge an GUTER Energie und viel Eiweiß.

Perfekt, um es zum Beispiel vor oder nach einem schweißtreibenden Training zu essen. Am besten mit Vanillequark. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Rühr-Bananen-Pfannkuchen

Mit dem gleichen Boden wie Bananen-Pfannkuchen. Ein wirklich leckerer und gesunder Snack, der garantiert lange hält. Probieren Sie das Topping mit Vanillequark und warmen Himbeeren, so gut!

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Hüttenkäsebrot mit Apfel

Der geriebene Apfel in diesem Rezept macht dieses Brot zu einem unglaublich saftigen und würzigen Brot. Das müssen Sie einfach ausprobieren. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Mugcake mit Erdnussbutter

Snack und Kaffee in einem, perfekt!

Dieser Tassecake ist schnell und einfach in nur 3 Minuten in der Mikrowelle zubereitet. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Protein

Protein ist sehr wichtig für diejenigen, die viel Sport treiben und einen gesunden Snack zu sich nehmen möchten. Ein Omelett als Snack zuzubereiten ist immer eine gute Idee, und wenn Sie unterwegs sind, können Sie das Omelett mit vielen proteinreichen Lebensmitteln wie gegrilltem Hähnchen und Schinken füllen.

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Sandwich mit Hühnerfleisch-Mix

Dieses Rezept für einen unglaublich cremigen aber gleichzeitig gesunden Hühner-Mix mit einem Hauch von Mango-Curry musst du einfach ausprobieren. So gut, um es in ein Baguette oder in ein Brötchen jeglicher Art zu stecken, perfekt als Snack. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zum Rezept zu gelangen.

Super einfaches Proteinbrot

Möchten Sie Ihr eigenes gesundes Brot für einen Snack backen?

Dann habe ich hier das perfekte Rezept. Sehr einfach zusammenzuwerfen und aus wenigen Zutaten hergestellt, die man oft zu Hause hat. Klicken Sie auf das Bild oder HIER, um zu gelangen Rezept.

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WEITERLESEN

Diese Rezepte für gesunde Snacks eignen sich für

• Frühstückssnacks
• Abendessen
• Für den Ausflug

Hier finden Sie einfache und gesunde Snacks und Snacks

Es kann schwierig sein, gesunde Snacks und Alternativen zu finden, deshalb helfe ich Ihnen hier ein wenig auf dem Weg.

In dieser Rezeptdatenbank habe ich meine Lieblingsrezepte gesammelt, wenn es um gesunde Snacks und Snacks geht. Ich hoffe, Sie werden sie genauso zu schätzen wissen wie ich.

Was sind gesunde Rezepte? 

Nun

, was meinst du wirklich mit gesunden Rezepten? Das Wort gesund kann etwas schwer zu definieren sein, aber wenn Sie es ein wenig kurz erklären würden, würde ich sagen, dass es sich um Rezepte handelt, die nahrhaft sind, dem Körper die Energie geben, die er braucht, und gleichzeitig kalorienarm sind.

Die Rezepte hier bei Hälsoorus sind so angepasst, dass es macht keinen Unterschied im Geschmack, aber einen großen Unterschied im Kaloriengehalt und in der Menge.

Warum sind gesunde Snacks und kalorienarme Rezepte gut? 

Kalorien haben nicht wirklich etwas mit gesund oder ungesund zu tun, ABER wenn du zum Beispiel eine Gewichtsabnahme anstrebst oder ein anderes Ziel mit deiner Ernährung hast, musst du dir deiner Kalorienzufuhr bewusst sein.

Kalorienarme Rezepte bedeuten, dass Sie das Rezept angepasst haben und daher Kalorien reduzieren, um stattdessen eine größere Menge an Lebensmitteln essen zu können. Kalorienarme Rezepte sind gut für diejenigen, die eine Gewichtsabnahme anstreben. Wenn Sie für 39 SEK/Monat Mitglied werden, werden alle Rezepte hier auf der Seite Ernährung angezeigt. Sie erhalten auch Serviervorschläge nach dem berechneten Bild für diejenigen, die die Kalorien in einer ganzen Mahlzeit herausfinden möchten.

Was passt zu gesunden Snacks?

Unter jedem Rezept gibt es Tipps und Ratschläge, was am besten zu jedem Rezept passt individuelle Verschreibung.

Wenn

du für 39 SEK im Monat Mitglied bei Hälsoorus wirst, erfährst du den Kaloriengehalt aller Rezepte aus der Rezeptdatenbank und erhältst außerdem Zugang zum großen Meal Prep Guide.